2011年07月10日

バク転を始める前の基礎的な動画

バク転のやり方を5工程に分けて理解しました。
バク転の良い例を動画を見て理解しました。

それだけでバク転ができるようになります!と言えれば楽なんですが、
世の中そんなに甘くないですよね!

この映像ではバク転をするための壁を使った基礎的なトレーニングを
実演して頂いてます。

バク転を始める前の基礎的な動画


肩を入れる感覚、倒立、ブリッジ、後ろへ反りかえる時の感覚など、
筋力トレーニングの観点もしっかり入って紹介して頂いています。

へなへななバク転にならないためにも、基礎をしっかりとやりこむのは重要ですね。
絶対バク転をマスターしましょう!
posted by バク転マスター at 20:37| Comment(0) | バク転 やり方 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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