2011年07月10日

バク転の動画を見てイメージを持とう!

バク転をするためにはしっかりとした動きのイメージを持つ必要があります。
良いバク転、悪いバク転と、世の中にはたくさんのバック転(?)がありますので
本物をしっかりと見分けられることも大事ですね!

バク転・バック転のやり方教えます

のサイトでも紹介があるバク転の良い例をご紹介します。

http://youtu.be/aAEibfWiNV8

きれいに脚も手も伸びていますね。
なんだか簡単に出来そう??できたらいいですね!

バク転をしっかり行うためには体づくりも大切です。
トレーニングの際は良く、柔軟体操や筋力トレーニングをしながら、
良い例を見て、できれば指導者に従い、正しく練習をしていきましょう!
posted by バク転マスター at 20:28| Comment(0) | バク転 やり方 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

まずはバク転のやり方を調べましょう!

バク転のやり方、知っていますか?
器械体操をやっていたり専門的にアクションの教育を受けたりしなければ
ただ見ていてもやり方、わかりませんよね?

そこで、バク転のやり方を調べてみました。

バク転・バック転のやり方教えます

このサイト、戦隊ものにあこがれて体操部に入部し、バク転をマスターした
管理人さんが運営されているものです。

とてもわかりやすくバク転のやり方が紹介されています。

バク転・バック転のやり方−01
後ろへ体を勢いよく倒す
バク転・バック転のやり方−02
体を伸ばして後ろへ跳ぶ
バク転・バック転のやり方−03
首を返して着手する
バク転・バック転のやり方−04
倒立姿勢を経過して着地する
バク転・バック転のやり方−05
まとめ
この5つの工程をマスターすればバク転ができるようになります!
どのような技術も奥が深いので、これをマスターすればすべてではないと思いますが、
バク転やってみたい!!どうしてもマスターしたい!
という気持ちがある初心者の方は、ぜひ、熟読してイメージトレーニングしてくださいね!

くれぐれもけがのないよう、練習する際は必ず補助をつけてください。
絶対にバク転、マスターしましょうね!
posted by バク転マスター at 19:55| Comment(0) | TrackBack(0) | バク転 やり方 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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