2011年07月11日

アクロ体操って知ってますか?

さて、ちょっとバク転から離れて、気分転換をしてみましょうか。

アクロ体操って知ってますか?
これはすごいです。
とってもきれいですし、自分でできるとはとても思えない!!



こういう動きを見て、すごいなー!!っと感動すること大事だと思いませんか?
自分はバック転もできないし・・・なんて卑屈になるんではなく、
バック転ができたらこんなこともできる、かもしれない!!と思うと
楽しくなりますよね!

バック転を練習しマスターすることは、自分の体を自在に操る第一歩です。
自らの力を最大限発揮するためにも、ぜひ、バック転をマスターしましょう!

それにしてもすごいわ、これ。
posted by バク転マスター at 23:59| Comment(0) | いろんなすごい人たち | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ハンドスプリング(転回)講座

バック転、マスターしたいですよね!
実はバック転をマスターした後、いや、マスターしかけている途中になると、
その他の技もやりたくなってくるんです。

なぜかというと、バック転という技術は単体でもカッコいいんですが、
練習をしていると、それだけでは物足りなくなってしまうんです。

宴会芸にバック転だけやってみると、うけるでしょうか?
普段運動しなそうなおじさんならみんなびっくりするでしょう(笑)。

でも、さらに、ロンダート、転回、バック転、バック宙なんて決めちゃうと・・・。
これは普通じゃできない領域で、まさに想像を超えた範疇ですよね!

というわけで、バック転をマスターしようと頑張っている方、その時を
夢見て、ハンドスプリング(前方転回)もしっかり練習しておきましょう。

またまたKuni先生にご登場頂きます。

ハンドスプリング講座


脚のけり上げ、手をまさにスプリングのようにバツン!と弾ませることが大事です。
あとは視線を上に上に、回転してきた方向をずっと見るようなイメージで、
胸を張っていることが大事です。

大体、この技は体を一時的に投げ出すような感覚が必要で、ちょっとでも
怖くなると脚を縮めたり抱え込んでしまうんです。

だから、指導者に良く見てもらいながら、きれいなフォームを作ることが
大事だと思います。

自分で練習するときは背中を強打しないよう、マットの上で練習してくださいね!
いつかきれいなバク転ができることを夢見て、頑張っていきましょう!
posted by バク転マスター at 23:43| Comment(1) | バク転 やり方 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

体操を学んでみる

バク転をやるためにはしっかりとしたイメージ作りは大切です。
このサイトでは様々な情報をご紹介して、バック転を行うためのイメージを
しっかり持って頂こうと考えています。

でも、やっぱり「練習」って必要ですよね。
運動神経抜群で、ちょっと練習すればバク転なんてできるよー、という方、
ちょっと待ってください!

何事もしっかりとした基礎があるのとないのでは、見る人が見れば
すぐにわかっちゃうんです。

バク転にしても同じ。何となくバク転を練習して、しっかりと身に付く人って
本当にセンスがいい人だと思います。
でも、そんな人ばかりじゃないと思うんです。

かくいう管理人も、センスの悪い一人(汗!)
だから、一人で練習せず、体操教室に行ってみました。

といっても体操教室という名前でやっていたわけではなく、アクロバティックな
動きを基礎から教えてくれるというスクールでした。

そこでは前方転回やロンダート、側転の基礎や、ロンダートへの助走の入り方など、
器械体操をかじったことのない素人にとっては目からうろこの技術が満載でした。
一つ一つは地味でも、この地味な蓄積の上にきれいなバック転がある!
と思えば、その一つ一つが大変面白いと思えるわけです。

気長にあせらずに、コツコツやれば、誰でも絶対にマスターできるはず!
あとは本物を知っている人、できればしっかりと技術を身に付けた指導者から
指導を受けるのが近道だし、変な癖がつかずに正統派をマスターできると思います。

スクール探しもいいものです。
絶対にバク転をマスターしましょう!!
posted by バク転マスター at 23:23| Comment(0) | バク転 やり方 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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